好きなもの食べても健康になる食事って結局なに？
美味しい食事
いっぱい食べたい
ですよね！！
でも
「健康や病気」
気になりますよね？？
うーん、
バランスの良い
食事って
なんだろう？？
健康になるためには
何を食べたらいいの？？
あなたも一度は
そう思ったことは
ないでしょうか？
そこで今回は
自分に合った、
「健康になるための
食事の見つけ方！！」
についてご紹介します。
これを実践すれば、
あなたやパートナーにとって
ベストかつ
シンプルな食事方法
を身につけることができ、
生活習慣病を防ぎ、
病気にならないカラダ
を作ることができます！
また、
家族の健康に
対する不安も
解消できるでしょう。
逆に、
自分に合った
健康的な食事を
見つけることが
できなければ、
・自分が死ぬまで一生
病院のお世話になる
・最悪、家族が
病気で倒れたり
するかもしれません！
それでは、
具体的なステップ
に分けて紹介します！
My Best な
食事方法の見つけ方！
ステップ①
自分の食生活を振り返ろう！
振り返って見ると、
自分がいかに悪い
食生活を送っていたか
わかるかと思います。
ステップ②
自分と似た
生活スタイルの人や、
同じ病気を
持ってる人を
探してみましょう。
意外と
「私と一緒だ」
という人はいるはず。
探す方法は主に2つ
①知人に食生活について質問する
②ヤフーの知恵袋などで
食事について、
自分と似た人の質問を調べる
この2つをやって次のステップへ！
ステップ③
健康食に関する本を読む！
ある程度
自分がどういうタイプの
食生活なのか
わかっていれば、
読むべきジャンルも
明確になります。
自分に合った
理想の食事方法を
見つけるのも
比較的簡単
になります！
そうすれば
簡単に見つけることが
できるでしょう。
以上のステップを実行すれば
自分に合った
健康に良い食事方法が
見つかるはずです。
まとめると、
ここで言いたいのは、
自分に合った健康的な食事は
人それぞれ！
働いている時間も
環境も違うのが当たり前です。
今すぐ、
健康的な食生活を
手に入れるために
食生活を
振り返りましょう！
活用して
見つけていきましょう！
